减肥偏方4：酸奶减肥法

买低糖酸奶或者低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5%)尽管可能。减肥减肥假如不，偏方用卵白质含量>2.3%的酸奶酸奶艰深酸奶也没无关连。留意不要买卵白质含量>1.0%的法买，那不是低糖低脂真正的酸奶。

酸奶减肥服法：

艰深来说，减肥减肥饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶下场最佳。偏方人在个别情景下，酸奶酸奶胃液的法买PH值在1-3之间;枵腹时，胃液泛起酸性，低糖低脂PH值在2如下，减肥减肥不适宜酸奶中活性乳酸菌的偏方妨碍。惟独当胃部PH值比力高，酸奶酸奶能耐让酸奶中的法买乳酸菌短缺妨碍，有利于瘦弱。低糖低脂饭后两小时摆布，人的胃液被稀释，PH值会回升到3-5，这时喝酸奶，对于罗致其中的营养最有利。

减肥偏方5：豆乳减肥法

天天除了喝大批开水，尚有一种饮品，是她从小就离不开的饮料--豆乳，她爱喝的水平，简直到了天天一杯，由于豆类含有丰硕卵白质与纤维质，具备精采的新陈代谢熏染，又有养颜美白的成果。

豆乳减肥服法：餐前或者用餐中饮用，豆乳在消化罗致的历程中，不断地发挥瘦身下场，以是用餐中饮用更佳。假如想运用豆乳的餍饫感来防止饮食过多，也可在餐前喝。天天饮用的最佳机缘，是肌肉行动量大的上午到清晨。行动量小的夜间，由于简略囤积体脂肪，以是应尽管纵然防止。

减肥偏方6：魔芋减肥法

魔芋食物的主要实用成份使患上人食用后不在胃中消化，能实用吸附胆固醇以及胆汁酸，并能抑制肠道对于胆固醇以及胆汁酸的罗致。具备降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能。

魔芋粉食谱冲水援用

一、排毒通便者：魔芋粉5-10克，加滚水约200ml搅拌平均饮用!一日1-2次!

二、体胖减肥者：清晨枵腹，魔芋粉5-10克，加滚水约200ml搅拌平均饮用!一日1-2次!

三、糖尿病病人：饭前5-10分钟，魔芋粉5克，加滚水100ml搅拌平均饮用!一日3-4次!